Tabuthema Harnverlust – nicht bei uns!

Erwischt du dich öfters dabei, dass du extra wenig trinkst, damit du nicht alle paar Minuten wieder auf die Toilette rennst? Oder möchtest du kaum noch länger unterwegs sein, weil es ständig tropft? Du bist nicht alleine! Frauen, die häufig Blasenentzündungen haben, schwanger waren oder aber auch Menschen, die unter ständigen Husten (COPD, Asthma) leiden bzw. unter Stress stehen, sind prädestiniert für Harnverlust. Dass nur ältere Personen mit Harnverlust zu kämpfen haben, ist in unserer Gesellschaft oft ein Irrglaube, denn häufig sind es Frauen zwischen 35-55 Jahren, die darüber klagen. Beim Husten, Niesen oder Treppenlaufen kann es dann schon einmal vorkommen, dass es tropft.

 

Bist du davon auch betroffen? Und möchtest du dem endlich ein Ende setzen?

Dann ist vor allem das Training deiner Beckenbodenmuskulatur für dich wichtig.

Lass dich hierzu gerne von deinem Arzt oder Physiotherapeuten deines Vertrauens beraten bzw. coachen. Bereits 5 Minuten Training am Tag reichen aus, um langfristig Verbesserungen zu merken. Und wenn du lieber ganz bequem von zuhause aus trainieren möchtest, dann findest du z.B. weitere Informationen hier.